Leitung Fasten
Silvia Ehrengruber
Fasten. Atmen. Bewegen. Innehalten.
Und wieder ein Stück mehr bei dir selbst ankommen.
Seit vielen Jahren gönne ich mir immer wieder bewusst Tage des Fastens – verbunden mit Atemarbeit, Meditation und Zeiten der Stille. Jede Fastenzeit ist für mich eine Reise zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und oft auch zu überraschenden Einsichten.
Es ist eine Zeit des Rückzugs und der bewussten Hinwendung zu mir selbst. Ich erlebe dabei immer wieder neue Klarheit, wertvolle Erkenntnisse und eine tiefe Verbundenheit mit mir selbst. Vieles davon lässt sich auch nach der Fastenzeit wunderbar in den Alltag mitnehmen. Diese Erfahrung und mein Wissen möchte ich gerne mit dir teilen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten.
Nimm dir Zeit für DICH!
Entdecke, wie du mit einfachen Atemübungen dein Nervensystem regulieren, mit Meditation und Achtsamkeit mehr innere Ruhe finden und mit alltagstauglichen Impulsen deinen Lebensstil bewusster und gesundheitsfördernder gestalten kannst. Meditative Spaziergänge am Mönchsberg oder auch geführte Wanderungen ergänzen das Programm optimal.
Das Johannes-Schlössl über den Dächern Salzburgs bietet dafür einen wunderbaren Rahmen und bietet viele Möglichkeiten: ein Ort zum Ankommen, Durchatmen, Loslassen und Kraftschöpfen. Du kannst in dieser Woche zwischen Intervallfasten und Buchinger Fasten wählen.
Motto
Einzig die Erfahrung zählt. Wissen allein hilft nicht. Es gilt selbst zu erfahren.
Ausbildung
- Meditations- und Achtsamkeitslehrerin mit Breathwork-Kompetenz
- Ärztlich geprüfte Fastenleiterin
- systemische Coachin
- Erwachsenenbildnerin mit Schwerpunkt Geragogik und Biografiearbeit
- Bewegungstrainerin
- Gedächtnistrainerin
- Ausbildung zur Hospiz- und Trauerbegleitung
